1 serving (135 grams) contains 269 calories, 34.2 grams of protein, 13.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
268.6
칼로리
34.2
단백질
0
탄수화물
13.6
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
268.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13.6 g | 17% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 3.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 104.0 mg | 34% | |
| 나트륨 | 368.6 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 34.2 g | 68% | |
| 비타민 D | 1090.8 mcg | 5454% | |
| 칼슘 | 43.2 mg | 3% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 645.3 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 그릴 트라우트
그릴에 구운 송어는 강이나 호수에서 자주 볼 수 있는 이 멋진 담수 어류의 자연스러운 맛을 부각시키는 맛난 요리입니다. 올리브 오일, 레몬 주스, 신선한 허브가 섞인 간단한 양념에 재워져 완벽하게 구워져 바삭한 피부를 만들어내면서 부드러운 고기를 촉촉하게 보존합니다. 북미와 유럽 지역을 중심으로 유래된 다양한 요리 중 하나인 그릴에 구운 송어는 연기 맛을 더한 상쾌한 맛을 제공합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강한 심장을 도와주는 단백질과 필수 영양소가 풍부하여 식사에 건강한 영양을 더해줍니다. 영양가 있는 만족스러운 식사 경험을 위해 이 요리 보물을 즐기세요!
