1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
342.9
칼로리
35.7
단백질
7.1
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 35.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 35.7 g | 71% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 833.3 mg | 64% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 288.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 두부
구운 두부는 맛있고 다재다능한 요리로, 대두로 만들어지며 종종 고소한 소스에 재워져 풍부하고 견과류 특유의 맛을 더합니다. 동아시아 요리에서 기원한 이 식물성 단백질은 볶음 요리부터 샐러드까지 다양한 요리에 적합합니다. 단백질을 풍부하게 함과 동시에 칼로리를 적게 함으로, 구운 두부는 심장 건강에 이로운 선택지이며 필수 아미노산과 유익한 이소플라본이 가득합니다. 또한 철분과 칼슘의 좋은 원천이기도하여, 비건과 채식주의자들에게 영양 섭취에 좋은 선택입니다. 완벽하게 구워내어 최고의 맛과 죄책감 없이 만족스러운 한 입을 즐기세요!
