1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
304.8
칼로리
61.9
단백질
0
탄수화물
6.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 2.1 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 135.7 mg | 45% | |
| 나트륨 | 133.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 366.7 mcg | 1833% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 904.8 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 틸라피아 필렛
구운 틸라피아 필렛은 맛있는 해산물 요리로, 풍미와 영양이 가득합니다. 중남미와 남미를 기원으로 하는 이 순한 고기와 따순한 생선은 그릴에 구울 때 자연스러운 맛이 돋보이는 완벽한 식재료입니다. 허브와 양념을 솔솔 뿌려 각각의 한 입은 즐거운 경험을 안겨줍니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 심장 건강을 촉진하는 오메가-3 지방산의 좋은 원천이기도 한 틸라피아는 다양한 요리에 다양하게 활용됩니다. 생기 나는 라임 소스와 함께 내놓든지 신선한 샐러드 위에 올리든지, 이 맛있는 요리를 만끽하세요. 만족스럽고 찔끔하기까지한 이 건강한 식사를 즐기세요!
