1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 2.1 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 135.7 mg | 45% | |
| 나트륨 | 133.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 366.7 mcg | 1833% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 904.8 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 틸라피아 필렛
구운 틸라피아 필렛은 맛있는 해산물 요리로, 풍미와 영양이 가득합니다. 중남미와 남미를 기원으로 하는 이 순한 고기와 따순한 생선은 그릴에 구울 때 자연스러운 맛이 돋보이는 완벽한 식재료입니다. 허브와 양념을 솔솔 뿌려 각각의 한 입은 즐거운 경험을 안겨줍니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 심장 건강을 촉진하는 오메가-3 지방산의 좋은 원천이기도 한 틸라피아는 다양한 요리에 다양하게 활용됩니다. 생기 나는 라임 소스와 함께 내놓든지 신선한 샐러드 위에 올리든지, 이 맛있는 요리를 만끽하세요. 만족스럽고 찔끔하기까지한 이 건강한 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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