1 serving (100 grams) contains 195 calories, 20.3 grams of protein, 10.8 grams of fat, and 9.4 grams of carbohydrates.
487.5
칼로리
50.8
단백질
23.5
탄수화물
27
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
487.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27 g | 34% | |
| 포화 지방 | 5.5 g | 27% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 22.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 50.8 g | 101% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 277.5 mg | 21% | |
| 철분 | 6.8 mg | 37% | |
| 칼륨 | 960 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 그릴된 템페
구운 템페는 발효된 대두로 만든 맛있고 영양가 있는 식물 기반 단백질이다. 인도네시아에서 유래된 이 요리는 고소하고 견고한 질감으로 세계 각지의 다양한 요리에서 사랑받고 있다. 식물주의자들과 채식주의자들에게 훌륭한 선택지인 이 요리는 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부하다. 구움으로 고소한 맛을 더하면서 바깥은 연기 가득하고 속은 부드러운 상태를 유지한다. 프로바이오틱스가 풍부해 장건강을 지원하며 포화 지방이 적어 심장에 좋은 선택이다. 샐러드, 샌드위치 또는 주목할 만한 주요 요리로 즐기세요!
