1 serving (100 grams) contains 146 calories, 22.5 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.0 g | 17% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 188.1 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 53.6 g | 107% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 1007.1 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생선구이
그릴 소드피쉬는 탱글한 식감과 깔끔한 맛으로 유명한 촉촉한 육질 물고기입니다. 지중해 요리에서 자주 볼 수 있으며, 이 요리는 소드피쉬의 자연스러운 풍미를 강조한 것으로 간단히 올리브 오일, 레몬, 그리고 신선한 허브로 양념이 되어 있습니다. 그릴을 통해 훈연된 맛을 더하고 수분을 잠그며, 각 물끄러미가 생기고 만족스러운 맛을 내어줍니다. 탄단백질, 오메가-3 지방산, 필수 영양소가 풍부하며, 뇌 건강을 지원하고 염증을 줄이는 심장에 좋은 선택인 그릴 소드피쉬는 생동감 있는 채소나 상쾌한 샐러드와 함께 맛있고 건강한 한 끼 식사로 즐기십시오.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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