1 serving (113 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
187.5
칼로리
35.4
단백질
0
탄수화물
5.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.4g)
칼로리 |
187.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 93.8 mg | 31% | |
| 나트륨 | 104.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 35.4 g | 70% | |
| 비타민 D | 208.3 mcg | 1041% | |
| 칼슘 | 20.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 625.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 그릴에 구운 스와이
구운 스와이는 동남아시아, 특히 메콩 강 지역에서 온 맛있고 부드러운 생선입니다. 이 온화한 백생선은 향긋한 허브와 양념으로 절여져 완벽하게 구워져, 그로인해 매혹적인 연기 맛이 느껴집니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 구운 스와이는 심장 건강에 좋고 칼로리가 낮아 가벼운 영양 식사로 좋은 선택입니다. 생기 넘치는 채소나 신선한 샐러드와 함께 먹어 만족스럽고 죄책감 없는 식사를 즐기세요. 오늘 이 조리 요리의 맛을 만끽하세요!
