1 serving (85 grams) contains 75 calories, 15.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
208.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 555.6 mg | 185% | |
| 나트륨 | 555.6 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 4.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 41.7 g | 83% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그릴 오징어
구운 오징어는 지중해 지방과 아시아 요리에서 유래된 맛있는 요리로, 연한 가름과 가벼운 숯냄새가 생생한 맛을 느낄 수 있습니다. 일반적으로 올리브 오일, 마늘, 신선한 허브로 양념한 후, 각 입맛이 연기와 감칠맛의 균형을 제공합니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 구운 오징어는 구리와 셀레늄과 같은 필수 미네랄이 풍부한 건강한 선택입니다. 레몬 한 조각이나 매운 소스 한 방울을 뿌린 채로 자주 제공되는데, 바다의 풍부함을 즐기는 즐거운 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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