1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
19.0
단백질
31.7
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 12.7 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 317.5 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치와 치즈 구이
구운 시금치와 치즈는 신선한 시금치와 풍부한 녹인 치즈를 조화롭게 섞은 맛있는 고기 요리로, 완벽하게 구운 빵 조각 사이에 자리 잡고 있습니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 생기 가득한 시금치의 생동감 넘치는 맛을 강조하며, 필수 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 건강한 옵션입니다. 크리미한 치즈는 호화로움을 더하고, 구운 것은 상큼한 바삭함을 드러내줍니다. 간식이나 안주로 완벽하며 가벼운 식사로도 적합한 구운 시금치와 치즈는 초록색 식재료를 즐기는 맛있는 방법입니다!
