1 serving (150 grams) contains 220 calories, 42.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
349.2
칼로리
66.7
단백질
0
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
349.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 127.0 mg | 42% | |
| 나트륨 | 127.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 66.7 g | 133% | |
| 비타민 D | 634.9 mcg | 3174% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 고등어
그릴된 빙어는 알찬 해안 요리의 화사한 맛을 당신의 식탁에 전달해줍니다. 신선한 빙어는 신선한 후추, 마늘, 그리고 허브가 조화로운 미각을 자극하는 양념에 잠긴 후 완벽하게 구워져, 부드럽고 고소한 생선살을 감싸는 연기와 숯으로 탄 부분을 만듭니다. 카리브해와 지중해의 따뜻한 물에서 유래된 그릴된 빙어는 맛뿐만 아니라 건강에도 도움이 됩니다. 높은 단백질, 오메가-3 지방산, 필수 비타민이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 면역 시스템을 강화합니다. 신선한 야채나 가벼운 샐러드와 함께 먹어 건강하고 만족스러운 한 끼 식사를 즐겨보세요!
