1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
47.6
단백질
3.2
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 127.0 mg | 42% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 그릴 해산물
그릴 해산물은 그날로부터 싱싱한 해산물, 즉 귀한 새우, 부드러운 해살과 고소한 생선을 훌륭히 향신료로 맛있게 조리한 맛난 축제입니다. 이 요리의 즐거움은 세계 각지의 연안 요리에서 영감을 받아 지중해에서 아시아 영향까지의 다양한 맛을 축하하는 것입니다. 그릴을 이용하면 자연스러운 맛이 강조되면서 칼로리는 낮고 영양은 풍부하며 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유된 건강한 선택지가 됩니다. 생기 넘치는 야채나 향긋한 소스와 함께 제공되었을 때, 그릴 해산물은 단순히 한 끼의 식사가 아니라 바다에서 직접 접하는 맛과 영양을 축하하는 의미 있는 요리 축제입니다.
