1 serving (150 grams) contains 232 calories, 26.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 41.3 g | 82% | |
| 비타민 D | 793.7 mcg | 3968% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 603.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 명태 생선
구운 해바라기는 부드럽고 부서지기 쉬운 질감과 옅은 맛으로 유명한 조리 요리로, 이 지중해의 인기 메뉴는 로즈마리와 타임 같은 향신료로 양념을 해서 완벽하게 구워내어 자연스러운 단맛을 돋보이게 합니다. 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 증진시키며 열량이 낮아 영양가 있는 선택입니다. 화사한 채소나 신선한 레몬 소스와 함께 제공되는 게 많고, 구운 해바라스는 만족스럽고 건강한 식사 경험의 한 부분입니다. 거부감 없이 바다의 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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