1 serving (150 grams) contains 232 calories, 34.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
368.3
칼로리
54.0
단백질
0
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 127.0 mg | 42% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 54.0 g | 108% | |
| 비타민 D | 793.7 mcg | 3968% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 꽁치
구운 도미는 지중해 요리에서 기립되는 입맛 돋우는 요리로, 연한 백살과 연한 부드러운 맛으로 유명합니다. 이 물고기는 신선한 허브, 레몬, 올리브 오일로 양념되어 자연스러운 맛을 강조하면서 톡 쏘는 맛을 더합니다. 오메가-3 지방산의 풍부한 원천으로 심장 건강과 뇌 기능을 지원합니다. 칼로리는 낮지만 단백질은 풍부한 구운 도미는 건강한 식사를 위한 완벽한 선택입니다. 계절별 야채나 가벼운 샐러드와 함께 제공되며 영양 가득하고 맛있는 식사 경험을 약속합니다.
