1 serving (135 grams) contains 146 calories, 20.7 grams of protein, 3.9 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
145.8
칼로리
20.7
단백질
5.5
탄수화물
3.9
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
145.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.9 g | 5% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 43.2 mg | 14% | |
| 나트륨 | 556.2 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 5.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 20.7 g | 41% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 10.8 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 351 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 그릴 된 호프간
그릴 조개는 전 세계의 해안 요리에서 온 해산물 요리로, 매우 맛있는 요리입니다. 이 부드럽고 달콤한 작은 고기는 올리브 오일, 마늘, 싱싱한 레몬 주스로 가볍게 양념을 한 후 자연스러운 맛을 살리면서 건강한 영양을 유지합니다. 칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 그릴 조개는 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 원천이기도 하며, 어떤 식사에도 건강한 선택지입니다. 녹색 채소 위에 올려내거나 계절 채소와 함께 제공되는 그릴 조개는 세련되고 간단한 식사 경험을 제공하는데, 풍성하면서도 건강합니다.
