1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.4 g | 35% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 338.1 mg | 112% | |
| 나트륨 | 731.0 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 58.6 g | 117% | |
| 비타민 D | 1142.9 mcg | 5714% | |
| 칼슘 | 909.5 mg | 69% | |
| 철분 | 6.9 mg | 38% | |
| 칼륨 | 945.2 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 철갑숭아
그릴에 구운 생선은 올리브 오일, 마늘, 그리고 레몬 주스로 간단히 양념한 통살로 구운 맛있는 해산물 요리입니다. 지중해 요리를 기원으로 한 이 작은 생선은 구이로 뽑아낸 부각된 풍미로 유명합니다. 오메가-3 지방산, 단백질, 그리고 필수 비타민이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하는 건강한 식사 옵션을 제공합니다. 신선한 샐러드나 껍질 낀 빵과 함께 제공되는 이 생선은 지중해의 환해진 해변으로 입맛을 이동시키는 영양가 있고 맛있는 경험을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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