1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
495.2
칼로리
58.6
단백질
0
탄수화물
27.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.4 g | 35% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 338.1 mg | 112% | |
| 나트륨 | 731.0 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 58.6 g | 117% | |
| 비타민 D | 1142.9 mcg | 5714% | |
| 칼슘 | 909.5 mg | 69% | |
| 철분 | 6.9 mg | 38% | |
| 칼륨 | 945.2 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 철갑숭아
그릴에 구운 생선은 올리브 오일, 마늘, 그리고 레몬 주스로 간단히 양념한 통살로 구운 맛있는 해산물 요리입니다. 지중해 요리를 기원으로 한 이 작은 생선은 구이로 뽑아낸 부각된 풍미로 유명합니다. 오메가-3 지방산, 단백질, 그리고 필수 비타민이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하는 건강한 식사 옵션을 제공합니다. 신선한 샐러드나 껍질 낀 빵과 함께 제공되는 이 생선은 지중해의 환해진 해변으로 입맛을 이동시키는 영양가 있고 맛있는 경험을 제공합니다.
