1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
35.3
단백질
11.8
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 588.2 mcg | 2941% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 야채가 포함된 그릴 연어
야채 구이 연어는 신선한 연어의 풍부한 맛과 화사한 계절 채소가 조화를 이룬 맛난 영양 요리입니다. 건강한 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 전문가가 구운 연어는 연기와 신선한 질감을 발달시키며, 호박, 파프리카, 아스파라거스와 같은 야채는 다채롭고 바삭한 식감을 더하며, 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 가벼운 점심이나 저녁으로 완벽하며, 야채와 함께 구운 연어는 맛뿐만 아니라 균형 잡힌 식습관을 원하는 분들에게 이상적인 선택입니다. 맛있는 건강식을 축하하는 이 맛있는 요리를 맛보세요!
