1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 야채와 구운 연어
야채와 함께 구운 연어는 맛과 건강 도움이 완벽하게 조화된 생동감 있는 요리입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 부드럽고 촉촉한 연어는 파프리카, 쥬키니, 아스파라거스와 같은 신선한 계절야채들과 함께 그릴에 불 샙니다. 이 요리는 가벼우면서 신선함을 지향하는 요리 전통으로부터 비롯되었어요. 단백질과 필수 영양소로 가득 차 있는 이 요리는 만족감을 주는 것뿐만 아니라 심장 건강을 촉진합니다. 여름 저녁이든 아무 때든 즐길 수 있는 이 요리는 몸을 영양가 있게 해주고 입맛을 만족시키는 즐거운 채식 요리입니다.
