1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
35.3
단백질
11.8
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 그릴 연어와 야채, 레몬
그릴연어와 채소 그리고 레몬은 완벽하게 조리된 연어 필렛, 신선한 계절 채소, 그리고 시원한 레몬 즙이 결합된 활기찬 요리입니다. 건강한 지중해 요리에서 온 이 식사는 심장 건강과 두뇌 기능을 지원하는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 다채로운 채소의 조합은 필수 비타민과 미네랄을 추가할 뿐만 아니라 상쾌한 식감을 선사합니다. 가벼운 향신료와 환한 맛으로, 이 요리는 영양가 있으면서도 만족스럽습니다. 건전한 점심이나 저녁으로 이 요리를 선택하는 것이 완벽합니다. 그릇 속의 건강한 맛을 즐기세요!
