1 serving (200 grams) contains 350 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 41.2 g | 82% | |
| 비타민 D | 588.2 mcg | 2941% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 941.2 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치가 포함된 그릴연어
그릴엔 삼안과 고소한 미인이 함께 어우러진 맛있고 영양가 풍부한 요리입니다. 지중해와 북미의 조화로 탄생한 이 요리는 맛있을 뿐만 아니라 극도로 건강합니다. 연어는 심장 건강을 지원하는 오메가-3 지방산이 풍부하고, 시금치는 비타민 A와 K가 풍부해 영양의 파워풀한 원천입니다. 가벼운 양념이 첨가되어 천연 풍미를 감싸며 덮치지 않아 만족스럽고 죄책감 없는 요리를 만들어냅니다. 이 활기찬 요리를 건강한 식습관에 완벽한 추가물로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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