1 serving (200 grams) contains 350 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
41.2
단백질
5.9
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 41.2 g | 82% | |
| 비타민 D | 588.2 mcg | 2941% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 941.2 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치가 포함된 그릴연어
그릴엔 삼안과 고소한 미인이 함께 어우러진 맛있고 영양가 풍부한 요리입니다. 지중해와 북미의 조화로 탄생한 이 요리는 맛있을 뿐만 아니라 극도로 건강합니다. 연어는 심장 건강을 지원하는 오메가-3 지방산이 풍부하고, 시금치는 비타민 A와 K가 풍부해 영양의 파워풀한 원천입니다. 가벼운 양념이 첨가되어 천연 풍미를 감싸며 덮치지 않아 만족스럽고 죄책감 없는 요리를 만들어냅니다. 이 활기찬 요리를 건강한 식습관에 완벽한 추가물로 즐기세요!
