1 serving (200 grams) contains 350 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 41.2 g | 82% | |
| 비타민 D | 588.2 mcg | 2941% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 941.2 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치와 버섯이 곁들인 구운 연어
시금치와 버섯이 들어간 그릴 연어는 풍부한 맛과 영양이 어우러진 멋진 퓨전 요리입니다. 이 요리에는 심장 건강에 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부한 연어가 완벽하게 구워져 있습니다. 비타민 A와 C가 풍부한 볶은 시금치와 토양 특유의 맛이 나는 버섯과 함께, 이 요리는 단백질과 식물성 영양소의 균형을 제공합니다. 지중해와 미국의 조화로운 조합에서 나온 이 요리는 맛있는 것뿐만 아니라 건강에도 도움이 되는 요리입니다. 식다운 간결함과 건강한 선물을 담은 이 활기찬 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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