1 serving (350 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
304.1
칼로리
23.6
단백질
27.0
탄수화물
10.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.5g)
칼로리 |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.1 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.0 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 337.8 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 27.0 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 270.3 mcg | 1351% | |
| 칼슘 | 33.8 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 405.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 그릴 연어와 밥과 채소
삶은 연어와 쌀, 채소는 신선하고 고소한 연어 필렛과 푹신한 쌀, 다채로운 채소들을 아름답게 조화시킨 맛난 영양 요리입니다. 다양한 미식 문화에 기인한 이 요리는 바다와 대지의 맛을 돋보이게 하고, 건강을 중시하는 음식 애호가들 사이에서 인기가 높습니다. 오메가-3 지방산, 고품질 단백질, 필수 비타민이 풍부한 이 요리는 심장 건강을 촉진하고 면역력을 높입니다. 다채로운 채소는 섬유질과 항산화제를 다량 함유해 맛뿐만 아니라 오차롭게도 영양이 풍부합니다. 맛과 영양이 완벽하게 균형을 이루는 심플하지만 우아한 요리를 즐기세요!
