1 serving (150 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
555.6
칼로리
47.6
단백질
31.7
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 634.9 mcg | 3174% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 토스트에 구운 연어
토스트에 구운 연어는 맛과 질감을 완벽하게 조화시키는 즐거운 요리입니다. 이 물끄럽히는 창조물은 레몬과 딜로 가볍게 향과 맛을 낸 구운 연어가 바삭바삭하게 구운 빵 위에 올려져 있습니다. 생기 넘치는 해안 요리에서 유래된 이 요리는 바다의 맛을 당신의 식탁에 가져다주죠. 오메가-3 지방산이 풍부한 이 요리는 심장 건강을 지원하면서 단백질 보강을 제공합니다. 아보카도와 마이크로그린과 같은 신선하고 다채로운 토핑은 영양가 있는 바삭함을 더해 맛뿐만 아니라 영양 가득한 식사로 이겨내게 합니다. 맛과 건강 두 마리 토끼를 모두 잡아라!
