1 serving (200 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그릴 연어와 즉시 음슬먹는 채소
그릴연어와 증기 채소는 맛있고 영양 가득한 요리로, 풍미와 건강상의 이점을 제공합니다. 이 요리는 완벽히 구운 연어를 특징으로 하며, 풍부하고 고요메가-3 지방산으로 유명하며 심장 건강에 도움이 됩니다. 브로콜리, 당근 및 파프리카 등 채소들이 어우러진 생기 넘치는 채소 요리와 함께 이 요리는 지중해 요리의 상징이며 그 단순함과 건강함으로 유명합니다. 증기 방식은 채소의 영양소와 천연 색소를 보존하며 가벼우면서도 만족스러운 맛을 제공합니다. 맛뿐만 아니라 건강을 높여주는 활기찬 요리를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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