1 serving (200 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
35.3
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 그릴 연어와 즉시 음슬먹는 채소
그릴연어와 증기 채소는 맛있고 영양 가득한 요리로, 풍미와 건강상의 이점을 제공합니다. 이 요리는 완벽히 구운 연어를 특징으로 하며, 풍부하고 고요메가-3 지방산으로 유명하며 심장 건강에 도움이 됩니다. 브로콜리, 당근 및 파프리카 등 채소들이 어우러진 생기 넘치는 채소 요리와 함께 이 요리는 지중해 요리의 상징이며 그 단순함과 건강함으로 유명합니다. 증기 방식은 채소의 영양소와 천연 색소를 보존하며 가벼우면서도 만족스러운 맛을 제공합니다. 맛뿐만 아니라 건강을 높여주는 활기찬 요리를 즐겨보세요!
