1 serving (170 grams) contains 150 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
208.3
칼로리
41.7
단백질
0
탄수화물
4.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
208.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.2 g | 5% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 97.2 mg | 32% | |
| 나트륨 | 83.3 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 41.7 g | 83% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 41.7 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 694.4 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 생선구이
그릴에 구운 red snapper는 인기 있는 해당 어류의 신선함을 강조하는 맛있는 해산물 요리입니다. 종종 열대와 아열대 해역에서 발견되는 이 물고기는 올리브 오일, 마늘, 그리고 상큼한 과일의 혼합물에 재워져, 부드럽고 고소한 질감과 순한 맛을 드러내도록 완벽하게 그릴에 구워집니다. 이 요리는 카리브해와 지중해 요리의 중요한 메뉴로, 생기 넘치고 강렬한 향신료를 축하합니다. 빈틈없는 단백질과 오메가-3 지방산이 가득한 그릴에 구운 red snapper는 심장 건강과 전반적인 웰빙을 지원하며, 해산물을 좋아하는 사람들에게 영양 가득한 선택이 됩니다. 신선한 허브와 레몬을 짜서 함께 즐겨보세요!
