1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.0 g | 21% | |
| 당류 | 10.7 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.4 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 809.5 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호박 구이
구운 호박은 가을의 따뜻함을 식탁에 전해주는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 신선하고 익은 호박으로 만들어져 종종 올리브 오일, 마늘, 그리고 허브로 맛을 낸 것으로, 자연스러운 달콤함을 부각시킵니다. 이 요리는 다양한 식문화에서 기인하여 전 세계적으로 가을을 닮은 식사에서 자주 볼 수 있습니다. 구운 호박은 맛뿐만 아니라 비타민 A와 C, 식이섬유, 그리고 항산화제가 풍부합니다. 칼로리가 낮고 심장에 좋은 옵션으로, 어떤 식사에도 완벽한 요리입니다. 구운 호박의 연기 나는 찰기 있는 맛을 즐기세요—당신의 미각이 감사할 것입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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