1 serving (100 grams) contains 120 calories, 17.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
40.5
단백질
0
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 40.5 g | 81% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 팽가시우스
팽가시우스 구이는 부드럽고 바삭한 팽가시우스 생선 필렛으로 만든 맛있는 요리로, 향신료와 허브의 블렌드로 양념한 것이 특징입니다. 동남아시아 원산지의 다재다능한 생선인 팽가시우스는 종종 베트남 요리에서 즐겨 먹는데요, 완벽하게 구워져 자연스러운 맛을 살려줍니다. 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮고 맛이 풍부하여 심장에 좋은 선택입니다. 신선한 채소나 매콤한 디핑 소스와 함께 즐겨 보거나, 식사로 즐기기에 이 요리는 당신의 기호를 충족시키면서 몸에 영양을 공급할 것입니다. 오늘 팽가시우스 구이의 맛을 경험해 보세요!
