1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18.8 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 202.5 mg | 15% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 757.5 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그릴링 미나리 꼬치
그릴링된 오크라 꼬치는 남부 요리의 맛을 음식상에 전달하는 매력적인 요리입니다. 신선하고 생기 넘치는 오크라를 올리브 오일, 마늘, 그리고 향신료가 섞인 양념에 재워 꼬치에 꿴 후 완벽하게 그릴에 익힙니다. 그 결과물은 부드럽고 담백하면서도 약간 달콤한 연기 나는 입맛을 자극하는 요리입니다. 비타민 A와 C, 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 이 꼬치는 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 안주나 사이드 디시로 완벽한 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양 가득한 이 채소를 즐길 수 있는 맛있고 풍부한 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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