1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
87.5
칼로리
5
단백질
18.8
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18.8 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 202.5 mg | 15% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 757.5 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 그릴링 미나리 꼬치
그릴링된 오크라 꼬치는 남부 요리의 맛을 음식상에 전달하는 매력적인 요리입니다. 신선하고 생기 넘치는 오크라를 올리브 오일, 마늘, 그리고 향신료가 섞인 양념에 재워 꼬치에 꿴 후 완벽하게 그릴에 익힙니다. 그 결과물은 부드럽고 담백하면서도 약간 달콤한 연기 나는 입맛을 자극하는 요리입니다. 비타민 A와 C, 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 이 꼬치는 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 안주나 사이드 디시로 완벽한 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양 가득한 이 채소를 즐길 수 있는 맛있고 풍부한 방법입니다!
