1 serving (85 grams) contains 148 calories, 30.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 222.2 mg | 74% | |
| 나트륨 | 833.3 mg | 36% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 83.3 g | 166% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 138.9 mg | 10% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 1055.6 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그릴에 구운 문어
그릴문어는 지중해 요리에서 기원한 매력적인 요리로, 특히 그리스와 스페인 같은 나라에서 인기가 많습니다. 이 섬세한 디저트는 완벽하게 재운, 얼쑤한 문어가 그릴에 구워진 것으로, 종종 올리브 오일, 신선한 레몬, 그리고 허브가 뿌려져 함께 제공됩니다. 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 풍부한 그릴문어는 맛뿐 아니라 건강에도 이로운 선택입니다. 연기가 나고 약간 바삭바삭한 질감을 가진 그릴문어는 해산물을 좋아하는 사람들에게 꼭 시도해야 할 요리로, 격조 있는 그리고 영양가 있는 바다의 맛을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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