1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
405.6
칼로리
55.6
단백질
11.1
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 3.3 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 133.3 mg | 44% | |
| 나트륨 | 872.2 mg | 37% | |
| 총 탄수화물 | 11.1 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.6 g | 111% | |
| 비타민 D | 177.8 mcg | 889% | |
| 칼슘 | 88.9 mg | 6% | |
| 철분 | 9.4 mg | 52% | |
| 칼륨 | 744.4 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 홍합
구운 홍합은 맛있고 연기가 나는 해산물로 어떤 식사 경험을 높여줍니다. 전 세계의 해변 요리에서 유래한 이 succulent한 연체동물들은 일반적으로 마늘, 파슬리, 그리고 향긋한 화이트 와인을 넣어 풍성하게 향신료로 향을 낸 뒤 완벽하게 구워집니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 홍합은 맛뿐만 아니라 다양한 건강 상의 이점을 제공하여 영양 가득한 식사로서 훌륭한 선택입니다. 우아한 전채로든 주요 요리로든, 구운 홍합은 당신의 미각을 감동시키고 몸을 건강하게 기르는 데 좋은 선택입니다. 이 바다의 간식에 빠져 보세요!
