1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
405.6
칼로리
56.1
단백질
17.5
탄수화물
10.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.6 g | 13% | |
| 포화 지방 | 2.2 g | 11% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 133.3 mg | 44% | |
| 나트륨 | 872.2 mg | 37% | |
| 총 탄수화물 | 17.5 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 56.1 g | 112% | |
| 비타민 D | 211.1 mcg | 1055% | |
| 칼슘 | 158.3 mg | 12% | |
| 철분 | 11.1 mg | 61% | |
| 칼륨 | 888.9 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 구운 홍합
구운 홍합은 신선한 홍합으로 만든 맛있는 해산물 요리로, 일반적으로 마늘, 허브, 그리고 레몬 향이 나게 양념합니다. 지중해와 아시아를 중심으로 세계 각지의 해안 요리에서 유래된 이 요리는 귀하의 식탁으로 바다의 맛을 전해줍니다. 단백질과 오메가-3 지방산, 그리고 필수 미네랄이 풍부한 구운 홍합은 맛뿐만 아니라 심장에도 좋습니다. 연기 나는 숯불로 구워진 홍합의 육즙이 풍성한 식감을 제공하여 영양가 있으면서도 만족스러운 식도를 선사합니다. 오늘 구운 홍합의 풍부한 맛을 만끽해보세요!
