1 serving (100 grams) contains 166 calories, 26.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
395.2
칼로리
61.9
단백질
0
탄수화물
14.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.3 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1071.4 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 그릴링 누치
그릴 말린은 넘치는 미역 맛을 강조하는 미역 어류로, 연안 요리에서 소중하게 여기는 어류 종류이다. 이 요리는 보통 미역 어류 필렛을 신선한 라임 주스, 마늘, 약간의 향신료로 양념하고, 오픈 화로 위에서 완벽하게 구워내는 것이 특징이다. 카리브해와 중앙 아메리카와 같은 열대 지방에서 기원한 그릴 말린은 단지 요리로써의 맛있음뿐만 아니라 건강한 선택이기도 하다. 낮은 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 영양소가 풍부하다. 신선한 망고 살사나 구운 채소와 함께 즐겨보면 만족감과 영양을 모두 얻을 수 있는 한 끼 식사가 완성된다.
