1 serving (100 grams) contains 230 calories, 21.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
547.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 214.3 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 50 g | 100% | |
| 비타민 D | 857.1 mcg | 4285% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 747.6 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 고등어
그릴에 구운 고등어는 이 기름진 생선의 풍부하고 맛있는 살을 강조하는 맛난 요리입니다. 지중해와 아시아 요리에서 유명하며 종종 허브, 마늘, 과일의 혼합으로 절여 그릴에 구운 후 완벽하게 조리합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 맛뿐만 아니라 심장 건강과 두뇌 기능을 촉진하여 매우 건강합니다. 바삭한 피부와 부드러운 고기가 함께하는 이 그릴에 구운 고등어는 풍미와 영양의 만족스러운 균형을 제공하여 누구든 기분 좋아할 만한 맛입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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