1 serving (85 grams) contains 100 calories, 22.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 138.9 mg | 46% | |
| 나트륨 | 208.3 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.1 g | 122% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 27.8 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 972.2 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생선구이
그릴 마히는 열대 지방의 생동적인 맛을 보여주는 맛있는 요리입니다. 하와이와 카리브해의 따뜻한 물에서 기원한 이 단단하고 흰 생선은 시트러스와 향신료로 이루어진 신맛 가득한 양념에 절여져 완벽하게 굽혀집니다. 오메가-3 지방산이 풍부하고 단백질이 풍부한 그릴 마히는 지방과 칼로리가 낮아 건강한 선택지입니다. 약간 달콤한 맛과 고소한 질감이 특징인 그릴 마히는 신선한 샐러드나 열대과일 살사와 아름답게 어울려 맛과 영양을 동시에 즐길 수 있는 완벽한 선택지입니다. 이 섬의 맛을 바로 당신의 접시에서 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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