1 serving (100 grams) contains 230 calories, 21.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
547.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 214.3 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 50 g | 100% | |
| 비타민 D | 595.2 mcg | 2976% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 928.6 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 고등어
생선구이는 기름진 생선의 풍부한 맛을 부각시키는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 특히 아시아와 유럽의 연안 요리에서 유래된 생선 구이는 향신료, 허브, 그리고 살짝의 과일맛이 더해진 부드러운 필렛으로 만듭니다. 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강에 좋으며 식단을 보강하는 데 이상적입니다. 구운 과정이 더해진 연기가 풍부하고 바삭바삭한 피부를 만들어 만족스러운 식감을 느낄 수 있습니다. 신선한 채소와 함께 즐기면 기분 좋고 건강한 식사를 완성할 수 있습니다. 생선구이의 맛을 맛보면서 연안 다이닝의 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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