1 serving (150 grams) contains 300 calories, 39.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
61.9
단백질
0
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 190.5 mg | 63% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 6.0 mg | 33% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 양고기 등심 구이
구운 양등심은 연한 식감과 풍부한 맛으로 유명한 육포입니다. 지중해 요리에서 유래했습니다. 이 요리는 로즈마리와 마늘 같은 향신료로 양등심을 양념한 후 완벽하게 구워내어 자연스러운 촉촉함을 더했습니다. 단백질과 필수 영양소로 가득한 양등심은 철분과 비타민 B의 좋은 원천이 되어 건강한 선택입니다. 신선한 채소나 가벼운 샐러드와 완벽하게 어울리며 맛과 영양을 결합하여야 합니다. 야외 그릴링의 본질을 실내 식탁으로 가져다주는 요리입니다.
