1 serving (170 grams) contains 150 calories, 32.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
208.3
칼로리
44.4
단백질
0
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
208.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 138.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 44.4 g | 88% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 27.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 694.4 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 꼬치멸치
그릴도다회는 온건한 맛과 탱탱한 질감으로 유명한 흰 생선으로, 온난 해안수에서 유래한 이 요리는 종종 카리브해와 남부 요리에서 영감을 받았다. 신선한 감귤, 마늘, 그리고 허브로 양념하여 완벽하게 구워낸 그루퍼는 자연의 단맛을 강조하여준다. 탄수화물과 오메가-3 지방산이 풍부한 그것은 두뇌와 심혈관 건강을 지원해주는 심장 건강에 좋은 선택이다. 활기찬 채소나 가벼운 샐러드와 함께 즐기면 감각을 만족시키는 상쾌하고 건강한 식사가 된다!
