1 serving (85 grams) contains 32 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
88.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.4 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 7.2 g | 25% | |
| 당류 | 6.9 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 111.1 mg | 8% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 500 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그릴에 구운 파
구운 파채는 이 다재다능한 채소의 천연 달콤함과 연기 맛을 살려주는 맛있고 간단한 요리입니다. 아시아와 지중해 등 다양한 요리에서 기원한 이 부드러운 초록색 줄기는 종종 올리브 오일, 소금, 후추로 가볍게 양념한 후 완벽하게 구워집니다. 비타민 A, C, K가 풍부하여 어떤 식사에도 맛 뿐만 아니라 영양을 더해줍니다. 게다가 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 어떤 요리에도 건강한 선택이 됩니다. 측면이나 독특한 토핑으로 또는 당근 매력적인 맛과 매력적인 숯불맛을 더해주는 이 구운 파채는 식사 경험을 향상시켜줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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