1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
55.6
단백질
0
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 127.0 mg | 42% | |
| 나트륨 | 158.7 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.6 g | 111% | |
| 비타민 D | 634.9 mcg | 3174% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 플랫헤드
그릴 플랫헤드는 호주 해안 요리에서 온 맛있는 해산물 요리입니다. 이 연한, 살이 무는 물고기는 생기바르고 신선한 허브, 그리고 알싸한 마늘을 섞은 양념에 재우고 완벽하게 구워내어 자연스러운 맛을 극대화합니다. 무지방 단백질과 오메가-3 지방산을 가득 담고 있는 그릴 플랫헤드는 가볍지만 충족감 있는 건강한 식사 선택지입니다. 계절 채소나 신선한 샐러드와 함께 제공되어 어떤 식사에도 상쾌한 옵션을 제공합니다. 이 맛있고 영양가 있는 즐거움으로 바다의 맛을 만끽해보세요!
