1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
35.3
단백질
11.8
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 야채와 함께 구운 생선
채소 구이 생선은 풍성한 요리로, 부드러운 생선을 완벽하게 구워 풍부한 맛을 잠그는 멋진 요리입니다. 호박, 피망, 아스파라거스와 같은 계절 채소의 혼합물과 함께 이 요리는 지중해 요리의 신선한 본질을 강조합니다. 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민으로 가득한 이 요리는 심장 건강을 증진하는 올바른 선택입니다. 구이하는 과정은 맛뿐만 아니라 영양소도 보존해주어 어떠한 식사에도 맛있고 영양가 있는 선택지가 됩니다. 채소 구이 생선의 건강함을 만끽하며 죄책감 없이 매 끼를 즐기세요!
