1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
35.3
단백질
5.9
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 소스가 있는 구운 생선
소스가 들어간 구운 생선은 바닷가의 신선한 맛을 잘 보여주는 맛있는 요리입니다. 대게 연어나 삼치 등 신선한 생선 필렛이 주를 이루며, 허브, 마늘, 그리고 시트러스가 어우러진 양념에 절묘하게 구워지는 요리입니다. 이 요리는 지중해 요리에서 영감을 받아 바닷가의 풍부한 수산물을 보여줍니다. 소스는 올리브 오일, 레몬 주스, 그리고 신선한 허브로 구성된 화사한 조합으로, 매력적인 신맛을 더해줍니다. 고품질 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 선택이며, 심장 건강을 지원하는 건강한 식사로 즐기기에 이상적입니다. 이 요리를 미각을 사로 잡는 건강한 식사로 즐기세요!
