1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
35.3
단백질
17.6
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 11.8 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 망고 살사가 얹힌 구운 생선
망고 살사와 구운 생선은 신선한 맛과 건강한 식사를 축하하는 활기찬 요리입니다. 완벽하게 양념된 생선은 구워져 완벽하게 조리되어 신선한 망고, 빨간 양파, 코리안더, 그리고 라임 주스가 들어간 맛있는 망고 살사의 캔버스로 작용합니다. 이 황홀한 요리는 종종 열대 지역에서 영감을 받은 해안 지역 요리에서 기원했습니다. 신선한 살사로부터 다량의 비타민과 단백질을 받는 이 심장에 좋은 옵션은 입맛을 자극하면서 몸을 영양가 있게 함께 충족시킵니다. 영양가 높으면서 맛있는 이 다채로운 식사를 즐겨보세요!
