1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
47.6
단백질
3.2
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 634.9 mcg | 3174% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 레몬을 곁들인 구운 생선
레몬 구운 생선은 싱싱한 고기의 신선함과 레몬의 상큼한 향이 결합된 활기찬 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 그 지역을 정의하는 심플하고 풍부한 맛을 보여줍니다. 구욍 과정은 생선의 천연 오일을 강조하여 부드럽고 고소한 식감을 보장하며, 레몬은 상큼한 맛을 더해 매 끼다 내음을 밝혀줍니다. 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 단백질 함량이 높아 신선하며 건강한 선택입니다. 가벼운 점심이나 저녁으로 완벽한 레몬 구운 생선은 건강한 식사의 즐거움을 극대화합니다.
