1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 634.9 mcg | 3174% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레몬을 곁들인 구운 생선
레몬 구운 생선은 싱싱한 고기의 신선함과 레몬의 상큼한 향이 결합된 활기찬 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 그 지역을 정의하는 심플하고 풍부한 맛을 보여줍니다. 구욍 과정은 생선의 천연 오일을 강조하여 부드럽고 고소한 식감을 보장하며, 레몬은 상큼한 맛을 더해 매 끼다 내음을 밝혀줍니다. 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 단백질 함량이 높아 신선하며 건강한 선택입니다. 가벼운 점심이나 저녁으로 완벽한 레몬 구운 생선은 건강한 식사의 즐거움을 극대화합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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