1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.8 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 112.0 mg | 37% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48 g | 96% | |
| 비타민 D | 640.0 mcg | 3200% | |
| 칼슘 | 32.0 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 640.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레몬과 허브가 듬뿍 들어간 구운 생선
레몬과 허브가 풍부한 그릴 물고기는 지중해 요리의 본질을 담은 매력적인 요리입니다. 신선하고 부드러운 물고기가 새콤한 레몬 주스에 재우고 파슬리, 타임, 로즈마리와 같은 향신료와 함께 향신료로 향을 불어 넣습니다. 이 간단하면서도 풍부한 준비는 물고기의 자연스러운 맛을 강조할 뿐만 아니라 건강상의 이점을도 제공합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 이 요리는 저칼로리이면서 심장 건강에 도움이 됩니다. 계절 채소와 함께 하면 영양가 있는 식사의 완성입니다. 레몬과 허브로 조리한 그릴 물고기의 생동감 넘치는 맛과 건강에 좋은 선물을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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