1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.3 g | 94% | |
| 비타민 D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 후레이크 계피로 구운 생선
간장 볶은 생선은 완벽하게 구워진 생선의 신선함을 강조한 매우 맛있는 요리입니다. 이 지중해식 식사는 연한 생선 필렛으로 만들어져 바닷속의 풍부한 재료에서 자주 얻어진다. 소금 약간과 생기 넘치는 레몬 주스, 그리고 맛있는 케이퍼 한 줌으로 맛을 낸다. 오메가-3 지방산이 풍부하고 단백질이 풍부한 이 요리는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋다. 가벼우면서도 만족스러운 한 끼 식사로 완벽한 선택이다. 영양 가득한 옵션을 찾아야 하는 사람들에게 이상적인 간장 볶은 생선은 단순함과 맛을 기념하는 요리 경험이다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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