1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
41.2
단백질
11.8
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 41.2 g | 82% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 생선과 증기 요리 채소
구운 생선과 증기를 낸 채소는 맛있고 건강한 요리로, 완벽하게 양념된 생선을 구워서 전세계 해안 요리에서 온 풍미를 결합합니다. 브로콜리, 당근, 피망과 같은 다채로운 증기 채소와 함께 제공되며, 이 식사는 활기차지만 필수 비타민과 미네랄이 가득합니다. 풍부한 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 구운 생선은 심장 건강을 지원하며, 채소는 식이섬유와 항산화제를 제공합니다. 맛있고 영양가 있는 조합을 즐겨보세요. 이는 당신의 미각뿐만 아니라 건강에도 좋습니다!
