1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
62
칼로리
2.4
단백질
14.6
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
62 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 104 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 14.6 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 7.8 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 98 mg | 7% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 828 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 그릴된 펜넬
그릴 펜넬은 이 향긋한 채소의 독특한 맛을 강조한 맛난 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 펜넬은 약간 달콤하고 리코리스 같은 맛이 그대로 살아나 특유의 염증된 외피를 만들어내는 그릴 시에 더욱 강조됩니다. 비타민 C와 K가 풍부하며 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 영양가 있는 식사에 좋은 펜넬은 다양한 요리에 사용됩니다. 샐러드와 함께 먹거나 그레인 볼에 넣거나 사이드 요리로 제공하더라도 그릴 펜넬은 요리 경험에 풍미와 건강한 이점을 불러일으켜 독특한 뿌리의 본질을 맛보도록 초대합니다.
