1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 110.4 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 돌돔 구이
그릴에 구운 도라드는 지중해의 즐거움입니다. 보통 신선한 허브, 레몬 조각, 그리고 올리브 오일을 곁들여 정성 가득한 전체 생선을 선보입니다. 남유럽 풍부한 해안에서 유래한 이 요리는 해안 요리의 본질을 대변합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 도라드는 칼로리가 낮아서 심혈관 건강을 촉진합니다. 완벽하게 구워져 바삭한 피부와 부드럽고 퍽퍽한 고기가 멋지게 조화되어 시각적 즐거움을 선사할 뿐만 아니라 해산물을 좋아하는 이들에게 영양 가득한 선택지가 됩니다. 이 맛있는 경험에 담긴 건강한 이점을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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