1 serving (100 grams) contains 92 calories, 16.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
219.0
칼로리
38.6
단백질
1.9
탄수화물
3.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.3 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 452.4 mg | 150% | |
| 나트륨 | 690.5 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 1.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 38.6 g | 77% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 585.7 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 오징어 구이
구운 오징어는 지중해와 아시아 연안의 해산물 요리에서 온 맛있는 고급 요리로, 식감이 부드러운 이 해산물은 마늘, 올리브 오일, 신선한 허브가 혼합된 양념에 절여져 완벽하게 구워져 연기 맛과 숯불 텍스처를 드러냅니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮으며, 핵심 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강을 지지하는 심장에 좋은 선택입니다. 맛있고 영양가 있는 구운 오징어를 즐기세요!
