1 serving (85 grams) contains 126 calories, 22.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
350
칼로리
61.1
단백질
13.9
탄수화물
5.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
350 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 1111.1 mg | 48% | |
| 총 탄수화물 | 13.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.1 g | 122% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 111.1 mg | 8% | |
| 철분 | 8.3 mg | 46% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 조개 구이
구운 조개는 해안 요리에서 시작된 맛있는 해산물 요리로 전 세계에서 즐겨지고 있습니다. 짭쪼름한 맛으로 가득찬 부드러운 조개는 일반적으로 마늘, 레몬, 신선한 허브와 함께 조미료를 하고 완벽하게 구워집니다. 단백질이 풍부하고 비타민과 미네랄이 가득하여 지방이 적은 건강한 옵션을 제공합니다. 여름 바베큐나 우아한 만찬 파티에 완벽한 구운 조개는 단순히 입맛을 즐기는 것뿐만 아니라 식사에 양질의 영양을 제공합니다. 이 맛있는 경험에 빠져들어 바다의 맛을 즐겨보세요!
