1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 10.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 8.6 g | 30% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 45.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 502.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그릴에 구운 치코리
그릴된 치코리는 치코리 잎의 독특하면서도 약간 쓴 맛이 돋보이는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 화사한 채소는 일반적으로 그릴에 완벽하게 구워져 자연스러운 단맛과 연기 향을 더해줍니다. 비타민 A, C, K가 풍부하게 함유된 그릴된 치코리는 소화 건강을 촉진하고 항산화제가 풍부합니다. 올리브 오일 한 방울과 해소금 약간 뿌려 함께 하면, 어떤 식사도 높여주는 입맛을 돋우는 멋진 반찬 요리가 됩니다. 오늘 그릴된 치코리의 만족스러운 맛과 건강에 좋은 효과를 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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