1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
100 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 20 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 6 g | 21% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 44 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 640 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 콜리플라워
구운 카리플라워는 영양가 풍부한 이 채소의 자연스러운 맛을 강조하는 맛있고 다재다능한 요리입니다. 지중해 요리에서 유래되어 오리브 오일, 마늘, 활기찬 향신료의 혼합으로 절여진 부드러운 꽃들이 특징입니다. 구운 카리플라워는 훈연된 풍미를 살려주면서도 카리플라워의 바삭한 질감을 유지합니다. 비타민 C와 K, 그리고 식이섬유가 풍부하기 때문에 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 어떤 식사에도 훌륭한 식물성 옵션이 됩니다. 곁들여지거나 주인공으로 제공되는 경우, 구운 카리플라워는 모두가 좋아할 건강하고 만족스러운 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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